めぐろうらいふ

フリーのマッサージ師です。ボルダリングとマッサージのことなど。

マッサージ、概論!自分で使うマッサージ機から、マッサージを受けられる場所まで

こんにちは。 最近マッサージ師活動(?笑)を再開しためぐロンです。 めぐロンのロンは、論でもあるので、今日はマッサージ概論を話そうと思うよ! 自分で使うマッサージ機から、マッサージが行われている場所、受けられる場所など全般的にざっくり説明する…

レコーディングダイエット中に使ってみてよかったおすすめダイエット食品

レコーディングダイエット中です。 体重の方は、増えては減り、減っては増え・・・を繰り返しております。 ただ筋肉の方は上り調子で徐々に増えているようで、筋トレの効果は出ているみたいです。 さて、本気でダイエットをしてみるといろいろなダイエット食…

最近のダイエットメニュー。レコーディングダイエット・ログ

今日は雪が降っています。 昨日、フィットネスジムに行って・・・ 「明日、雪でなんもできないから、今日追い込んで筋肉痛になっておこう!」 と思って頑張りました。 終わった時は「うーん、そこまで疲れてないなあ、足りなかったかな?」とかって思ってい…

セルフドリップ!谷中銀座の路地にある珈琲工場お休み処で美味しいコーヒーを飲んできたの巻

今日は久しぶりにダイエットを忘れて(^ ^) まあダイエットは継続中なのですが、最近疲れてきたので息抜きモードです♪ 先日、旦那さんに教えてもらって谷中銀座へ初上陸したら、すっかりあの雰囲気のトリコになってしまいました。 古い商店街なのに、新しい店…

レコーディングダイエット最近の食事

レコーディングダイエットしています。 今回レコードしているのは食事だけでなく、運動も午前と午後で行い記録するようにしました。 ダイエットに関することを記録することで、食べ過ぎを予防すると共に運動習慣を身につけ、生活習慣を改善します。 また1日5…

本気でダイエットしてみて気づいた世間一般に言われているダイエット食品の常識・非常識

本気ダイエットしていると世の中に溢れるダイエット情報のウソ・ホントがよくわかります。 一般的に言われていることでも私には違うな、ということもあり。 ダイエットについて気づいたことをまとめておきます。 もくじ オートミールは痩せない お酢は痩せな…

レコーディングダイエット4日目まとめ。家族と過ごした土曜日。外食あり

SNS公開型レコーディングダイエット4日目です。 今日は土曜日ということもあって家族と過ごすために外食をしました。 まあ普通に食って飲んだのですが帰ってきて体重を測ってみると意外と減っていてびっくりしました・・・。どういうことや・・・。 そんなわ…

レコーディングダイエット3日目まとめ

地獄のレコーディングダイエット3日目まとめです。 書いたのはその2日後なので記憶がちょっと曖昧ですがインスタ見ながら書いて行きます。 もくじ 部長のインスタダイエットアカウント 今日のご飯・トレーニング一覧 トレについて 食事について ほぼ野菜チャ…

地獄のレコーディングダイエット二日目のまとめ

レコーディングダイエット中です。 レコーディングダイエットの定義って指導者によって色々なのかもしれませんが、私の場合はすべての飲食と運動を記録するという意味です。 肥満度っていうのはほぼ生活習慣です。筋トレ好きで節制している人はマッチョでカ…

爆食い&公開処刑方式レコーディングダイエット初日の記録と感想

本気ダイエット開始しました。 ダイエットは半分趣味みたいなもんで、増えたら減らし減らしては増えしてきましたが、一度48kgまで落とそうと思って本気で減量した時に成功したやり方が一日6食だったので、今回もそれでやっています。 前回と違うポイントは専…

長期的なダイエットを始める・SNSを利用したレコーディングダイエット

去年からかなり体重が不安定な私ですが、また激太りしたので長期的なダイエットを計画・実施することになりました。 もともとダイエットが趣味みたいなもんで、増えたら減らし減っては増えの繰り返しなのですが、とても豊満なこのワガママボディを旦那さんに…

三河島のボルダリングジムでジムトレ、サイファートレーニング!全然できないけど前には進んでいる気がする

2021年10月27日 今日もホームジムの三河島ヒュッテでサイファーの練習をしてきました。 何回とんでも全然できない・・・笑 反復練習しかないのでひたすら飛んで、動画を確認して・・・を繰り返しました。 この投稿をInstagramで見る 部長(@lon.meg)がシェア…

クライミング・ボルダリングをする時に最適なウェアを考える。私はタイツ派な話

クライミングをする時、皆さん何を着ていますか? ビギナーの方は、新しく服を買うことにワクワクしているかもしれませんね( ´∀`) 今日は私が着ているおすすめウェアについてです! もくじ クライミング・ボルダリングでみんなが着るスポーツウェア 上半身…

【激しくネタバレ】Netflixオリジナル映画、ケイト感想。監督が任侠映画マニアでクールジャパンだった

ネタバレ映画の回です! 今回はネトフリオリジナル映画のケイトの感想ですよ\(^o^)/ 監督がめちゃくちゃ日本を勉強している感じがして面白かったです。 あらすじが激しくネタバレなので嫌な人は見た後に読んでね! もくじ あらすじ ネタバレ感想 ロケ地が…

ボルダリング復帰トレーニングに秋葉原のクライミングジム、ビーパンプ東京に行って来たよ!

2021年10月 長期お休みの安静が解けたので復帰トレーニングに秋葉原のビーパンプ東京に遊びに行って来ました! B-PUMP東京の紹介記事はこちら www.meglowlife.net 復帰したばかりなので筋力とか色んなものが落ちてるかなーと思いましたが、思っているほどで…

長野県小川山でロッククライミングしてきたよ!外岩ボルダーはやっぱり楽しい!!

2021年10月16日 今日は旦那さんと念願の外岩ボルダーに行ってきました! ずっと行きたかった長野県の小川山です。 www.climbing-net.com 東京からは中央自動車道でブーンと行きます。 かなり距離があり、渋滞もひどい道なので朝の3時半に家を出ました!! 前…

クライミング中級者が効率的な練習をする方法。メリハリをつけると収穫を得られる。

当時彼氏にボルダリングを教えてもらってから早2年半。 あの時彼氏だった彼氏は今や旦那さん、私も知らず知らずにクライミング中級者となりました。 とはいえ、ジムでは今だに5級〜4級をウロウロ、外岩経験はたったの4回。 上級者には程遠いですが、医療鍼灸…

めぐロン流ボルダリングのはじめかた講座

ボルダリング。 おお、なんたるリア充の響き。 でもやったことがない。うおお、なんて敷居が高いんじゃあああ と思っている人はあの時の私以外にもたくさんいるはず。 私はその敷居を超え、早2年半。 ちなみにまだ下手くそで、3ヶ月目の初心者にあっという間…

いつものジムトレ!三河島ボルダリングジム、ヒュッテで復帰トレーニング

2021年10月14日 今日は約2ヶ月のお休み明け復帰トレーニングを三河島のボルダリングジムヒュッテでやってきました! 今年は長いお休みが多いのでなかなかグレードアップが難しいですが・・・(^_^;)思ったよりも落ちていなかったので結構がっつりやってきまし…

今年二回あった稽留流産まとめ。妊活の人は自分をよく観察して

今年は二回、稽留流産を体験しました。 結構大変な出来事で、悪いこともありましたが良いこともあったのでその体験をまとめます。 診断が下りたものの待機状態の方は参考になさってください。 もくじ 私の基本情報 稽留流産とは 進行流産を待つか、手術をす…

怪我や病気でクライミングができなくなった。悲しみの向こう側にワクワクが待っている。今は悲しむ時なんだと思う。

怪我や病気でクライミングができなくなった時に落ち込んでどうしようもない気分になります。私はまさにそうでした。 でもその悲しさって、残念ながら?いつまでも続かなくて、何もしなくても自動的にやりたいことを見つけて何か始めたりします。そういうもん…

【激しくネタバレ】ネットフリックスオリジナル映画、タイタン。クソ映画だから逆に見て欲しいと思う。ツッコミはテレビの前のあなただ

激しくネタバレ映画感想の回です! 今回はもう最初に言っちゃうけどクソ映画だったネトフリオリジナルの「タイタン」を紹介します! まじ超つまんないけどツッコミに忙しすぎてあっという間に90分見終わってしまう奇跡のB級映画です。 お詫び この映画を気に…

辛かった時に救われた本を紹介。「脳科学者の母が認知症になる」認知症に限らず自分や家族の病気で悩んでいる人にお勧めしたい

私は9月が誕生日なのですが、ちょうど誕生日の日にめちゃんこショックなことがあって精神的にかなり苦しみました。そんな時、旦那さんが誕生日プレゼントに数冊の本を贈ってくれて、その1つの本に大変救われたので今日はその本を紹介します! もくじ 恩蔵絢…

【ゲーム感想】Nintendo switch オクトパストラベラー。崩壊するゲームバランス。ラスボスの後にそれは待っている!

最近インドア子なので書くネタがない・・・ ゲーム感想も書こうかなーと思いますw 任天堂switchのオクトパストラベラーの感想です!アプリゲームじゃないよ! RPGなので激しくネタバレします!気になる方は引き返してね!! もくじ あらすじ ネタバレ感想 キ…

【激しくネタバレ】映画ゴーン・ガール感想。登場人物の印象がコロコロ変わる!なんだかんだ言って一番やべえのは女なのさ

2014年アメリカのミステリー映画、ゴーン・ガールの感想です。 激しくネタバレしますので見てない人は引き返してね! もくじ あらすじ ネタバレ感想 最低の旦那に同情してしまう話 妻の表情がおかしく見えてくる おっぱいアホ子がすげームカつく クソ旦那よ…

2回目の妊娠がまたもや稽留流産だった話。妊活の人は日記つけると後で役に立つよ!

最近ちょろっとブログで言いました妊娠なのですが、またもや稽留流産が診断されました。 一度はあった心拍なのですが、10日後にもう一度見に言ったら消えておりました^^^;;; 心拍確認したときはヒャッホーしたので非常に残念なのですが、ある日突然つ…

【激しくネタバレ】アサイラム監禁病棟と顔のない患者たち、認知症を初めとして精神疾患に関わる医療者にエッジの効いた問題を叩きつける世紀末医療ホラーミステリーだよ!

2014年のアメリカ映画、「アサイラム 監禁病棟と顔のない患者たち」の感想です。 激しくネタバレする上に映画レビューと全然違う視点で観ていますのでご気分を害されそうになったらUターンでお願いします! もくじ あらすじ ネタバレ感想 史上初、患者に乗っ…

妊娠8週3日、心拍の確認をしてきたよ!急に体調がグダグダでびっくりしているの巻

実は先月末から妊娠を疑っていました笑 今年は2月ごろから4月まで妊娠したのですが、結局流産に終わってしまい色々ガッカリしました・・・。 その話はこちら www.meglowlife.net 生理周期が掴めたのでアタックしたらまたもやあっさり妊娠。 もう検査薬なくて…

ボルダリングにリード、トップロープまで!クライミングのイロハをまるっと教えてもらえるボルダリングジム、エナジークライミングジム浦和店に遊びに行ってきたよ!

2021年9月4日 今日は大親友のムック君がボルダリングに挑戦したい!ということなので、初弟子として迎え入れ(笑)一緒にエナジークライミングジム浦和店に遊びに行ってきました( ´∀`) 雨の土曜ということもあってお店は大繁盛。車がたくさんです! (大規…

いつものトレーニング日記。三河島のクライミングジム ヒュッテでサイファーの練習してきたよ!

2021年8月26日 今日はホームジムの三河島ヒュッテでいつものトレーニングです! 平日の夕方に訪問したのでいつもの常連さんで賑わっています(´ω`) 入り口近くの壁にホールド替えがあったので猛練習の目的で行ってきました。 ホールド替えは強傾斜とその隣の…