めぐろうらいふ

クライミング歴2年、初心者を脱しようとしているクライマー。怪我なく楽しく遊ぶがモットー。クライミングと日々の遊びを記録。

2020-12-16から1日間の記事一覧

胃腸の弱い私がお勧めするプロテインドリンク&バー。体験談

最近のフィットネスブームでみんな大好きプロテイン。スポーツをそんなにやらない人も結構飲んでいるようですなあ。 人間のタンパク質必要量は成人女性で50〜60g /日とか。 肉を50gなんて楽勝じゃん!って思ってたんだけど、肉の中に純粋なタンパク質ってそ…