めぐろうらいふ

フリーのマッサージ師です。ボルダリングとマッサージのことなど。

2022-01-28から1日間の記事一覧

地獄のレコーディングダイエット二日目のまとめ

レコーディングダイエット中です。 レコーディングダイエットの定義って指導者によって色々なのかもしれませんが、私の場合はすべての飲食と運動を記録するという意味です。 肥満度っていうのはほぼ生活習慣です。筋トレ好きで節制している人はマッチョでカ…