めぐろうらいふ

フリーのマッサージ師です。ボルダリングとマッサージのことなど。

2022-02-04から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット最近の食事

レコーディングダイエットしています。 今回レコードしているのは食事だけでなく、運動も午前と午後で行い記録するようにしました。 ダイエットに関することを記録することで、食べ過ぎを予防すると共に運動習慣を身につけ、生活習慣を改善します。 また1日5…