めぐろうらいふ

フリーのマッサージ師です。ボルダリングとマッサージのことなど。

2022-02-10から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット中に使ってみてよかったおすすめダイエット食品

レコーディングダイエット中です。 体重の方は、増えては減り、減っては増え・・・を繰り返しております。 ただ筋肉の方は上り調子で徐々に増えているようで、筋トレの効果は出ているみたいです。 さて、本気でダイエットをしてみるといろいろなダイエット食…

最近のダイエットメニュー。レコーディングダイエット・ログ

今日は雪が降っています。 昨日、フィットネスジムに行って・・・ 「明日、雪でなんもできないから、今日追い込んで筋肉痛になっておこう!」 と思って頑張りました。 終わった時は「うーん、そこまで疲れてないなあ、足りなかったかな?」とかって思ってい…