めぐろうらいふ

フリーのマッサージ師です。ボルダリングとマッサージのことなど。

はりきゅう

ボルダリング・クライミングで疲れたら?クライマー向け鍼灸治療院の選び方と使い方

ボルダリングやクライミングで疲れたり怪我をしたとき、回復のために、はり治療に興味を持ったことのある方は多いようです。 今回は、鍼灸治療をやってみたいけど、どこへ行ったらいいの?痛そうで怖いな!という方に、はり治療の受け方のお話をしたいと思い…

クライマーの疲労回復。足の深部の疲れにお灸がオススメ。自分でできる、お灸の安全な据え方。

ボルダリングやクライミングはどうしても足の握力を使うために運動後は足の内部の筋肉の疲労が残ります。 疲労を残すことは次の練習が上手く出来なかったり、障害につながる原因です。 マッサージやお風呂、ストレッチなど疲労回復に効果的なものはあります…