めぐろうらいふ

毎日を楽しいで埋め尽くす!あとは人生を楽しむだけ☆

スポーツ・クライミング雑記

スポーツの中にアロマテラピーを取り入れる!過度な緊張や集中力の途切れに、アロマテラピーがおすすめだよ!

アロマテラピーは「香りを楽しむ」という民間療法ですが、大きな効果として気分転換する、脳をスイッチするというものがあります。 スポーツ界隈では比較的マイナーな民間療法ですが、アロマテラピーは脳をスイッチすることができる数少ない手段です。 集中…

ボルダリング・クライミングで指が痛い!怪我をする前に☆クライミング指の怪我、予防法と治し方

クライミングをやっていると、どうしても攻めていくシチュエーションがあり、そういう時ってちょっと無理をしてしまいます^^; そのときは平気でも、しばらくすると指が痛い・・・ということがあり、気づかないうちに損傷してしまっているようです。 そん…

ボルダリング恋愛をしよう☆ボルダリングジムで男子が女子をナンパするときにお願いしたいマナーと思いやり

大好きなボルダリング。若い男女が集まるところには、恋の予感がします\(^o^)/ 独身クライマーには「彼女(彼氏)もクライマーがいい!」って人が多いようで、できることならボルダリングジムで出会いたいと思っている人は結構いるみたいです。 今流行りの…

初めてのボルダリングの前に読んで!ボルダリング初心者向け、ボルダリングジム内のマナー

ボルダリングをやったことがないけどやってみたい!でも1人で行くのはハードルが高いかもしれない・・・? と悩んでいるボルダリング初心者向け、ボルダリングジムのマナーを紹介します! 私は都内で登っている中級者ですが、私の主観でまとめさせていただき…

荒川総合スポーツセンターのプールに初めて行ったけど、めちゃくちゃ豪華で素晴らしかったので行くべしという話

先日海水浴に行きまして・・・ 実に20年近くぶり、大人になって初めての海水浴。 広い場所で泳ぐというのがめちゃんこ楽しくて、この楽しさを自分たちの住んでいる街でも味わいたい!!と思い、区営のプールに行ってきましたwww *区営の公共施設ということ…

生理でも快適にクライミングをしよう!クライミングウェアと生理用品の工夫で生理を楽しく過ごす!

クライマー女子あるあるなのが生理の時に登るか?問題。人によって状態が違うし、いつも同じ状況というわけでもないのが生理。自然のメカニズムなので仕方がないものですが。 生理だからと言って登りたい気持ちを抑えるわけにもいかず!ならば楽しく過ごせる…

ボルダリング・クライミングで疲れたら?クライマー向け鍼灸治療院の選び方と使い方

ボルダリングやクライミングで疲れたり怪我をしたとき、回復のために、はり治療に興味を持ったことのある方は多いようです。 今回は、鍼灸治療をやってみたいけど、どこへ行ったらいいの?痛そうで怖いな!という方に、はり治療の受け方のお話をしたいと思い…

クライマーの疲労回復。足の深部の疲れにお灸がオススメ。自分でできる、お灸の安全な据え方。

ボルダリングやクライミングはどうしても足の握力を使うために運動後は足の内部の筋肉の疲労が残ります。 疲労を残すことは次の練習が上手く出来なかったり、障害につながる原因です。 マッサージやお風呂、ストレッチなど疲労回復に効果的なものはあります…

クライミングシューズ、靴選びのコツを考えてみる。自分が靴に求めるものは?自分の足の傾向も知っておこう!

クライミングシューズを買いに行くと、その種類の多さにびっくりします。 お店の人からはとりあえず履いてみてください!なんて言われるけど、いや一体どれから履けば良いのか、と・・・^^; 闇雲に履いてもよく分からないので、とりあえず自分のクライミ…

クライミングシューズ イボルブの試着会があったから試して来たよ!私の神靴、新シャーマンをお勧めしたい!!

2021年6月12日 時々お邪魔するエナジー春日部店。 www7a.biglobe.ne.jp 1日で登り切らないほどの課題がある敷地面責!東武東上線、北春日部駅から徒歩10分ほどのところにあります。 時々クライミングシューズの試着会の会場になっていて、試着したまま好きな…

クライミングシューズ スポルティバ カタナウーマンを買ってみたよ!痛くなくて登りやすい!

クライミングシューズが削れて滑るようになってきたので新しい靴を新調しました! 靴屋さんでなんとなく試着してみたやつがとっても履き心地がよく、即決! 一応そのときに他のやつも履いてみたのですが、比べものにならないくらいよかったです。 買ったのは…

ボルダリングで怪我をした!初心者が怪我をした時に行くべき場所と怪我の治し方

ボルダリングは怪我がつきもの。筋肉痛や疲労感は日常茶飯事、擦り傷やアザも当たり前(涙) 軽い怪我はたくさんするけど、捻挫などの日常動作に影響が出るほどの怪我をした時ってどうしたらいいか分からなくなってしまいます。精神的にも落ち込むし、早く治…

女性が1人で初めて行く、東京近郊のおすすめボルダリングジム

ボルダリングをやってみたいけど、1人で初めて行くのはハードルが高い気がする・・・。社会人になると友達と予定を合わせにくかったり、周りにボルダリングに興味がある人がいなかったり。 なんでも初めてって心細いものですが、東京近辺でいろんなボルダリ…

私がボルダリングをする理由。綺麗になりたいので登ります!

ボルダリングをしていると、あまり運動をしない人から(年配の方が多い?)「なぜそんなことをするの?理解できない」と言われることがあります。 うーん確かに、ボルダリングってアザは出来るし手のひらの皮はボロボロになるし、筋肉痛は日常茶飯事、怪我を…

クライマー女性の悩みどころ。妊娠したらボルダリング止めるか?問題。私の場合

最近全然登っていないし、ブログもアップしていないのですが、妊娠が発覚したのでおやすみしております。 女の人は繊細な体な上に妊娠等もあり好きなことをお休みしたり止めたりすることがあります。 妊娠ってなかなか体験できない珍しい経験だと私は思って…

ボルダリングジムに行ってみたらクライミングシューズペルアドラの試着会をやっていたよ!

2021年2月20日 冬の寒さも和らいでいる晴天の日〜( ´∀`) 北春日部にあるエナジークライミングジムに行ってきました! www7a.biglobe.ne.jp 以前の春日部エナジー記事はこちら( ^∀^) www.meglowlife.net のどか〜な春日部の街をてくてく歩き。いつものエナ…

一般のクライマーもパラクライミングを生で見た方がいいと思う理由

最近パラクライミングに夢中です。 インスタで日本代表選手をたまたまフォローしたのをきっかけに、パラクライミング動画を見る日々。 なんかいい話の動画を見て感動してしまい、へそくりを全部パラクライミングのNPO法人に寄付するという事態になりました。…